Health & Science
 



카페인 과다 섭취는 위험한 결과를 초래할 수 있다.

update; 1/11/2019



FDA의 과학자들에 따르면, 카페인(Caffeine)은 대부분의 사람들에게 건강식의 일부가 될 수 있지만 너무 많은 카페인은 건강에 위험을 초래할 수 있고, 체중, 복용 약물 및 개별 감도와 같은 요인에 따라 "너무 많음"은 사람마다 다를 수 있다고 발표했다.

카페인은 우리가 커피, 차, 초콜릿(coffee, tea, chocolate)을 만들기 위해 사용하는 식물에서 자연적으로 발견 된다. 또한 구아라나(guarana)와 같은 향료로 사용되는 일부 식물 또는 남미에서 인기있는 차에서도 발견된다.



FDA는 일반적으로 위험한 부정적인 영향과 관련이 없는 건강한 성인의 경우 커피를 하루에 400 milligrams(약 4 ~ 5 잔) , 그러나 카페인에 대하여 민감한 사람들, 임산부, 모유 수유 중인 사람들은 카페인 섭취를 제안해야 하며 담당 의사와 상의 할 것을 권고 했다.
또한 FDA는 어린이를 위한 수준을 정하지 않았지만 American Academy of Pediatrics 는 어린이 및 청소년에 의한 카페인 및 기타 각성제 소비를 자제할 것을 권장하고 있다.

과다한 카페인 섭취시 나타나는 증상으로는 잠 잘 수 없음/신경 과민/ 초조/빠른 심박수/위장 장애/ 구역질 / 두통 /불행한 느낌 (불만) 등을 동반할 수 있다.

제품에 카페인 농도가 증가함에 따라 카페인 과다 복용의 위험이 증가하므로 고농축 제품을 조금이라도 섭취하면 위험한 결과를 초래할 수 있다고 FDA는 경고했다.

(source : FDA)