Health & Science
 



(연구) 매일 요구르트를 섭취할 경우 폐암 위험을 낮춰

Updated ; 10-25-2019



연구진들의 새로운 연구에서 하루에 요구르트 한컵을 섭취하면(eating a yogurt cup a day) 폐암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.


테네시주 Nashville의 Vanderbilt University Medical Center 연구팀은 매일 요구르트를 섭취 한 사람들이 매일 요구르트를 먹지 않은 사람들에 비해 질병의 위험을 약 20% 줄였다는 것을 발견했다. 또한 고섬유질 다이어트( high fiber diet)와 함께 매일 요구르트를 섭취한 사람들은 폐암 위험을 약 30% 이상 낮출 수 있었다고 말했다.

이 연구는 미국, 유럽, 아시아 등에서 1.44 million 이상이 참여 했다.
연구진은 참가자들의 식이 섬유와 요구르트 섭취량을 분석한 후 폐암 환자 수를 추적한 결과, 하루에 한통정도의 요구르트를 먹는 사람들이 폐암 위험을 19% 낮추는 것으로 나타났다고 말했다.

또한 요구르트와 무관하게 과일, 야채, 빵 등 고 섬유질이 풍부한 식품을 섭취할 경우 폐암 위험이 약 15% 감소했고, 고 섬유질 식품과 요구르트를 모두 섭취한 경우 폐암 위험이 33% 감소로 나타났다고 설명했다.

고 섬유질 식품과 요구르트에 포함된 prebiotics와 probiotics(프리바이오틱스와 프로바이오틱스) 가 소화 건강, 위장 건강에 도움이 되는 건강한 면역 체계를 촉진한다며, 일부 probiotics(프로바이오틱) 균은 폐암의 성장뿐만 아니라 항 종양, 항 염증 등을 예방하는 것으로 밝혀졌다.
그러나 이 가설을 확인하려면 추가 연구가 필요하다고 팀은 밝혔다.

연구진은 "요구르트에서 발견되는 생균, 항염증제 등이 암과 싸우는 특성이 있다." 며, 유제품의 잠제적 이점에 대하여 재검토할 필요가 있다고 덧붙였다.

이번 연구는 올해 초 하버드 의과 대학 (Harvard Medical School) 연구에서 발표한 매주 두 번 이상 요구르트를 섭취한 남성의 경우 결장에서의 전암(precancerous) 성장 위험이 26% 감소한 것으로 나타난 것과 연결되기도 한다.

현재 미국인을 위한 미국식 가이드 라인(US Dietary Guidelines for Americans 2015-2020)은 하루에 3회 이하의 유제품 섭취를 권장하며 무지방(fat-free) 및 저지방(low-fat) 옵션을 선택하도록 조언하고 있다.

이 연구 결과는 JAMA Oncology 에 발표되었다.


(source : DailyMail)