Health & Science
 



현대인들에게 WHO 는 말합니다, 라이프 스타일을 변화시켜야 한다고...

update; 9/7/2018



세계 보건기구 (World Health Organisation-WHO)는 전세계 성인 4명 중 1명 (28% 또는 14 억 명)이 육체적으로 활동하지 않는다고 Lancet Global Health Journal 에 실린 보고서를 인용해 4일 발표했다.

세계 보건기구 (WHO)의 전문가 4명이 작성한 이 보고서는 2008년 활동량 수준 데이터를 업데이트한 후 분석한 결과 2001년 이후 성인의 전체 활동량이 크게 감소한 것으로 나타났다며, 이같은 낮은 신체 활동 때문에 만성 질환 위험에 처하게된다고 보도했다.

WHO가 권장하는 신체 활동 지침은 질병 통제 센터(Centers for Disease Control-CDC)에서 정한 기준(성인은 적어도 2시간 30분 정도의 활동을 해야 하며 혹은 75분정도의 강도있는 활동을 일주일 해야 한다.) 과 비슷하다.

이 보고서는 전세계 여성의 32%와 남성의 23%가 걷거나 자전거를 타거나 직장에서의 신체 활동에 소비하는 시간이 충분하지 못하다고 밝혔다.

WHO 는 2001년 이후부터 운동율은 개선되지 않았고 더욱 악화되었다고 보고서에서 밝혔다.
운동은 신체뿐만 아니라 정신 건강을 변화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나다.

정기적인 신체 활동이 없으면 심혈관 질환, 여러 종류의 암, 당뇨병, 낙상, 정신 건강 상태 등 건강이 좋지 않은 사람들의 위험이 증가한다.

이 보고서는 Lancet Global Health Journal 에 실렸다.


(Source : WHO )